健康維持に必要な1日の「歩数」は
健康維持に必要な1日の「歩数」は
2025/08/03 (日曜日)
総合ニュース
石田雅彦科学ジャーナリスト8/3(日) 11:44（写真:アフロ） 健康を維持するには「1日1万歩」が長く一つの指標になってきました。これは推奨される1日のエネルギー消費量が約300キロカロリーであり、それが1万歩（体重60キログラムの人が歩幅70センチメートル、時速4キロメートルで歩く場合）に相当するという考えに基づいています。ただ、これはいわゆる万歩計（東京オリンピックに合わせて1960年代に
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